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On dit souvent que le fait d’identifier une problématique équivaut à avoir réglé 50% du défi seulement grâce à la prise de conscience de celui-ci… mais ça ne veut pas pour autant dire que la balance sera facile.

Tout le monde vit du stress et il est nécessaire à nos vies jusqu’à un certain point. Parfois mêlé à de l’anxiété, en plus de notre société qui mise sur la performance, comment peut-on l’identifier, mais surtout comment faire pour le réduire?


Si t’es aussi emballé.e que moi par l’épisode, partage-le dans tes stories. Quel est ton mammouth au quotidien? N’oublie pas de taguer me taguer (@garagesante.podcast, @garagesante.clinique ou @vanessa.pomme) pour que je puisse te répondre!

10 raisons pourquoi tu voudrais écouter cet épisode 

  • Pourquoi la réaction de quelqu’un ne sera peut-être pas la même que toi
  • Bon ou mauvais stress?
  • Les trois phases du stress
  • Qu’est-ce que l’anxiété et ses impacts
  • Les symptômes physiques et psychologiques du stress
  • Des réactions communes qu’on diminue
  • Les étapes pour réduire son stress
  • La cause principale de 75% des gens
  • Les nuances de l’anxiété de performance
  • Ce qui m’aide à m’en sortir un peu plus chaque jour

 

ressources mentionnées 

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